PC와 핸드폰에게 지친 내 눈, 어떻게 관리해야 할까?

개발자뿐만 아니라 다른 직업군의 종사하고 계신 분들도

오랜시간동안 PC화면 및 모바일 폰을 들여다보고 계시며 열일 중이시죠.

프로젝트 나갔다가 인터넷이라도 막히는 곳이면

서칭할때마다 모바일을 뚫어져라 쳐다보게 되는 일도 다반사라는 .... ㅠㅠ

이렇게 PC 나 핸드폰을 오랫동안 지켜봐야 할 직업군이야 말로 안구건조증 같은 직업병이 생기는게 다반사 입니다 ㅠㅠ

다른 직군도 마찬가지겠죠..

저 또한 이놈의 안구건조증 때문에 아침에 눈을 뜨면 

눈을 제대로 뜨지 못할 정도랍니다.....

이제 환절기가 다가오기도 하고, 중국에서 날라오는 미세먼지 때문에도

안구건조증 및 눈병에 걸려서 고생하시는 분들이 많으신데요.

눈 건강 다들 어떻게 챙기고 계시나요~~~?

간단하게 눈건강 챙기는 방법을 소개해드릴게요 ^^...............

(1) 주기적인 시간별로 인공눈물을 넣어 눈의 표면이 건조해지지 않도록 유지해 준다거나

(2) 매일 아침 아로니아를 갈아서 마시거나

(3) 블루베리를 먹거나

(4) 또, 눈을 자주 깜빡거린다던지

(5) 1시간~2시간 정도마다  먼 곳 바라보기

(6) 눈마사지 하기

(7) 가까운 물체 먼 물체 번갈아 가며 눈 운동하기

(8) 눈 비타민제 먹기

정도가 있을 것 같네요.

저 같은 경우는 (5)~(7) 까지는 마음만 먹으면 할 수 있는것을 제대로 실천하지 못하고 있는 사람 중 하나입니다.....

맨날 마음만 앞서죠.... 해야지 해야지 하고는 생각하면 하루가 가있고... 

눈은 피곤하고...........

그래서 꾸준하게 매일 챙겨먹지는 않지만 눈이 건조하고 피로할때면

 눈비타민제? 같은 약을 먹고 있습니다.

하지만 딱히 눈 건강이 좋아지고 있는지는 잘 모르겠네요...

라섹한지 3년 정도밖에 되지 않은 것 같은데

시력저하가 계속 오네요................

가뜩이나 각막도 얇아서 재수술이 어렵다 그랬는데.....

날이 갈수록 계속 걱정이네요...ㅠㅠ

이렇듯, 소중한 우리의 눈

우리가 지켜나가요~~~

^0^